小学学习阶段是奠定良好学业习惯、培养学习个性发展的重要时期，小学生学业习惯养成机制及干预措施已成为教育理论与实践界重要的研究课题。小学生学业习惯是与学业拖延相对的概念，而学业拖延是指学生在充足时间和精力的情况下，不自由、或不自觉地经常性延迟完成学习任务，匆忙完成学业任务的一种非理性行为，通常情况下并伴随有相关的学习焦虑和压抑。因此，研究小学生学业习惯养成机制及相关的积极干预措施，能帮助学生有效避免由于学习效率降低或长期不良习惯造成的学习焦虑不安、压抑情绪，对小学生身心健康裨益良多。同时，良好的学业习惯能有效提高学习效率、提升学业成绩、培育学习兴趣，也有利于小学生的长远持续发展。

小学生学业习惯生成机理分析

统计显示，我国当前有在校小学生1.07亿，而其中约有60%认为自己学习效率不高，没有养成良好的学业习惯。由此可知，小学生学业拖延现象较为普遍，帮助小学生养成良好的学业习惯十分必要且正逢其时。而影响小学生学习习惯养成的因素较多，不同因素所呈现出的作用也不尽相同，并且存在多种因素交叉、复合影响学习习惯的现象，其学业习惯生成机理主要由以下三个维度构成。

其一，小学生个体精力与时间的聚集维度。随着经济社会、科学技术的高速发展及不断进步，智能手机、智慧电子设备等学习工具、社交平台、传播媒体在较大程度上丰富了小学生的学习视野，增添了知识的获取渠道。但这些辅助工具在增加学习便捷性的同时，也在一定程度上分散了学习的时间和学习的专注力，特别是对于自制力不强、自律性不好的学生，他们往往以学习为借口，随时随地上网刷视频、玩游戏、浏览网页，更有甚者沉迷于其中，较大地分散了对学业的专注力，影响了学业习惯的养成。实验研究表明，良好的学业习惯首先是学生个体良好的专注力，重点是把有限的时间和精力有效地聚焦于学业上，进入忘我境界，这样就可在投入学习时间较少的情况下大大提高学习效率。但小学生的自制力和专注力都较差，他们受外界各种各样新奇电子设备的影响，对于可能成瘾的电子游戏的自我抵制能力较弱。因此，该类电竞游戏成为了学业习惯养成的重要阻滞因子，必须通过家庭、学校、社会各个方面的共同努力，形成系统化机制进行培养。

其二，小学生学业习惯养成的学习环境维度。智能化、数字化对我们的生产生活环境产生了巨大影响，小学生现今的学习环境与传统的学习环境相比有了翻天覆地的变化，特别是在素质教育的要求下，传统应试教育的学习环境，即在老师、家长、社会压制式盯注下进行被动的灌输式学习已不复存在。在素质教育的今天，小学生由过去的被动学习演进为了主动学习，由过去的围绕考分转演进为了全面素质提高。在此背景下，小学教育也对老师、家长，学校、社会提出了全新的要求。小学生应该在相对宽松的学习环境中、在较多的自主支配时间里，由老师和家庭引导他们主动思考学业、主动介入学习、主动钻研问题。同时，家庭、学校、社会应该营造更加有利于小学生学业习惯养成的综合环境。

其三，小学生学业习惯养成的学习目标维度。小学阶段的思维迁移性较大，目标和任务的稳定性较差，容易出现学习目标不清晰、学习动力不足、学业拖延等现象。这是由于年龄原因引起的学习习惯难以养成，主要表现为学生没有学习目标，或是他们对学习目标把握不清、理解不够，因此容易出现学习兴趣缺乏、遇到问题容易绕着走、避重就轻等问题，且一旦碰到了学习难题，更容易引发厌恶和焦虑情绪。

小学生学业习惯的三个维度，即精力和时间的聚集维度、学习环境维度、学习目标维度三者各成体系，又相互联系、循序渐进，共同构成了小学生学业习惯养成系统。

小学生学业习惯的干预机制分析

研究表明，对小学生学业习惯养成进行合理有效干预至关重要，其中90%以上的学生对自己养成良好的学业习惯充满信心，并且表达出配合有效干预的意愿。

其一，以学业习惯的规制化锻炼为依托，对小学生进行自我形塑。学校、家庭及社会各界应联合形成对小学生学业习惯养成的规制化锻炼环境，以形塑小学生的学业习惯。规制化锻炼起源于军事领域，是一种仿效军事管理的培养方式，目的是通过对小学生实施系列规制化学业习惯训练，形成系统化配套培养，让小学生形成相对规范、良好、积极向上的学习习惯。有效的规制化锻炼使小学生在日常的学习、生活中能够高标准要求自我、严格管理自己，潜移默化地养成自觉、自理、自控的学习习惯。同时，在此过程中，通过反复强调、不断总结，能够助力小学生克服被动学习的缺点，转而主动要求实施高效学习的自觉行为。

其二，以树立理想信念为依托，帮助小学生明确学习目标。小学学习阶段的理想信念教育十分重要。从小帮助学生树立远大的理念抱负，培养他们对科学技术、文化知识、真理的热爱之情，激发他们的学习兴趣、探索热情，塑造他们对科学文化知识孜孜以求的钻研精神，可以增强其学习的兴趣，充足其学习的动力，也能有效克服学业拖延、焦虑等问题。在此基础上，还要激发小学生的学习动机，激励小学生把理想抱负付诸实践行动，不断进行导向性启发和导向性认知，凝聚他们在学业上的精力和时间，培育他们的专注力。同时，更要引导小学生学会总结、学会反思、学会提高，更好地认识自我，帮助他们把理想抱负逐渐设定为符合自身实际的远景规划，帮助他们在学习过程中设置合理的学习目标和任务，帮助他们在长期性的目标指引下，学会管理时间、自觉学习，从而成长为一个高效的学习者。

其三，以榜样的力量激励为依托，帮助小学生寻找人生标杆。根据中国青少年研究中心的调查报告表明，小学生在成长的过程中，总是在寻找着自己学习的榜样，且总是在对标自己的学习标杆。但是，由于小学生心性的不稳定性，其学习榜样及标杆也不断变化，有时还会选择性遗忘。认知心理学表明，“榜样的力量”在心理上的暗示作用不言而喻。因此，家长、老师及社会各界都要不断帮助小学生寻找到成长过程中正确的学习榜样，帮助他们在心灵深处逐渐树立起有效的榜样形象，激发他们向学习榜样看齐的自觉行动。为此，需充分挖掘和赋予榜样时代价值及精神内涵，增强榜样教育的质效性及时效性，使小学生从内心认可及接纳。

结 语

随着数字化、智能化经济社会的来临，人们的生产生活面临重大转型。小学生的学业环境发生着根本性变化，重塑小学生学业习惯必须顺应时代潮流和现实需要，重视和关注小学生的学业习惯和他们的成长、成才过程。针对小学生年龄阶段的心理特质不够稳定、学习动机和兴趣不够浓厚、学习的目标性和策略性都处于启蒙时期的特征，采取相应干预措施来培养积极健康的学业习惯，切不可急于求成，更不能一蹴而就，要因势利导、循循善诱，逐步培养好小学生的学业习惯。

（作者：陈卿，女，汉族，硕士研究生，陕西学前师范学院副教授，研究方向为教育心理。基金项目：陕西省教育厅青年创新团队科研计划项目“小学生学业拖延行为的生成机理与干预机制研究”〔项目编号：22JP016〕）