近年来，60岁及以上网民占网民整体比例快速上升。据报道，截至2022年12月，老年网民规模达1.53亿，因而催生了一批“银发低头族”。相关调研报告显示，不少老年人日均上网时长超过4小时乃至6小时，他们刷短视频、交友婚恋、网络购物、在直播间打榜应援……有的甚至“茶饭不思”，深陷其中。

老年人沉迷手机有内在原因。据媒体调查了解，“网瘾老人”普遍具有“孤独感”和“脱节感”，手机为老年人搭建了一个虚拟的生活空间，供他们表达自我、抒发情感，缓解精神的空虚，让老年人觉得自己能紧跟时代步伐。也因此，部分老年人对网络群组和自媒体平台产生了深深的依赖。

对“银发低头族”现象必须引起重视。老年人正确“触网”，有利于其扩大社会参与的广度和深度，享受社会发展红利，但沉迷其中则会对老年人的身体和精神健康带来负面影响，需要相关部门做好相关知识普及宣传，引导老年人科学利用网络，规避可能导致的负面影响。

相关互联网企业也应当负起责任。2022年3月1日起施行的《互联网信息服务算法推荐管理规定》明确，算法推荐服务提供者向老年人提供服务的，应当保障老年人依法享有的权益；2021年4月7日起实施的《互联网网站适老化通用设计规范》，对广告插件及诱导类按键进行了明文限制。营造敬老助老社会环境互联网不能缺位。

社会组织、志愿者等应该重视老年人的社交需求，为老年人提供更多的帮助和支持，多组织一些线下活动。家庭成员的关爱则是最重要的方面，不容缺失。沉迷网络不仅影响老年人健康，还带来包括人身安全、财产等一系列风险。而在老龄化程度加深背景下，子女长期不在身边，空巢独居老人数量增加，网络技术的便捷快速、娱乐化加深了老年人对互联网的依赖。所以，子女应该关注父母的内心需求，要多抽出时间陪陪，避免他们过多沉迷网络。