黄南新闻网讯  你知道高原徒步运动对血糖有哪些良性调控吗？

你知道高原运动对糖尿病有什么有益影响吗？

你知道高原缺氧有明显减肥效果的科学原理是什么？

西宁海拔2240米—2350米，按照高原康养地“海拔适中，环境优美、气候宜人、植被丰富、交通方便、医疗就近”的要求，西宁完全符合黄金海拔康养地的条件。

9月25日，来自江苏、山东的首批46名高原康养游客抵达黄金海拔康养之都——西宁，有一就有二，有了首批，就会有第二批、第三批……为了让更多来青海来西宁的游客乐享青山绿水下的“高原康养”的生活，西宁市体育部门谋划康养体育，让体育运动在“青山绿水”和“金山银山”之间搭建桥梁。

先试先行探索体医结合模式

说起高原，人们的直观印象是海拔高、紫外线强、氧气稀薄、自然环境差。却很少有人知道，符合一定条件的高原低氧环境，可以激活机体潜能、提高心肺血液功能、改善人体新陈代谢。于是，西宁市围绕构建运动促进健康新模式，创新性开展“体育+康复”“体育+运动医学”的特色服务模式。今年2月，在市委市政府及省体育局的大力支持下，投资200万元打造全省首家集运动健康大数据测评与运动康复为一体的西宁市运动促进健康中心，配备全民健身大数据平台、人体成分测试仪等设施设备，通过系统专业的运动健康监测，形成以运动处方为依据的健康评估、干预及运动指导的“闭环”健康管理模式。运营以来，积极引入专业运动康复师，与相关俱乐部围绕资源引流、客户管理与康复服务等方面签订合作协议，有效充实了中心软实力，为市民提供了更专业的服务，已接待市民群众1000余人次。

盘活西宁体育馆闲置资源，充分发挥西宁市运动促进健康中心运动康复理疗作用，持续深化“体育+康养”理念，推动全民健身和全民健康深度融合发展，这是首先要做的。

优质体育赛事为媒助力高原康养

如何发挥体育助力发展高原康养产业的独特优势？优质赛事是最好的媒介，近年来，西宁市聚焦群众就近健身需求，投入4821万元实施体育公园、乡镇灯光篮球场、共享健身房、全民健身设施补短板项目、“国球进社区、进公园”和“10分钟体育健身圈”提档升级工程，为更多群众提供公益普惠化体育服务。先后组织举办第二十三届环青海湖国际公路自行车赛开幕式及西宁赛段比赛、2024年中国·西宁高原国际风筝邀请赛暨中国运动风筝联赛（西宁站）、第四届中国青少年冰球联赛全国总决赛、“大美青海·高原足球”超级联赛、沿黄九省（区）·西宁羽毛球混合团体邀请赛等品牌赛事活动，举办乡村运动会、“石榴籽杯”西宁—海东都市圈传统射箭邀请赛、2024年兰西城市群锅庄舞交流展示大赛等群众喜闻乐见的赛事活动。以“公路+骑行”“景区+骑行”等体旅融合发展为方向，推出了覆盖五区两县的“幸福西宁”主题自行车骑行路线7条，引领带动大众体育健身热情，促进全民健身和全民健康深度融合。今年已举办各类赛事活动80余项次，参与人数超过50万人次，有效地推动体育休闲消费与文化旅游、健身康养、乡村振兴等融合发展。

专业的基地和团队让高原康养更专业

如何将高原健康监测融入体育活动之中，从高原低氧、运动训练、心理调控、体能监测进行全程参与？

被誉为“冠军摇篮”的青海多巴国家高原体育训练基地就在西宁，它可是中国乃至亚洲海拔最高、最适合耐力性项目训练的高原体育训练基地。

为此西宁市将依托青海多巴国家高原体育训练基地、西宁市培林青少年体育训练中心，充分发挥西宁独特海拔、气候等优势，吸引国内外高水平运动队开展特训或赛前抗氧训练。此外，西宁市还将围绕西宁体育馆提质升级项目，探索运动促进健康服务模式，开展“体育+康复医学”特色服务；依托青海体育中心、西宁市培林青少年体育训练中心等平台，与国内知名度高、专业性强的体育合作单位共同开展体育合作项目，积极开展青少年体育后备人才培养；举办高原健康研学暑期夏令营，组织邀请省外青少年来宁开展运动康养康复；充分发挥西宁市运动促进健康中心的作用，为前来进行康复训练的人群给予专业的服务指导，将运动疗法与传统医疗手段相融合，帮助更快地恢复健康。